简介：　　好勇斗狠的小混混阿勇（郑中基饰），喜欢有节奏感的东西，例如打架。可是他情绪不稳，惟独一首在网上发表的神秘Demo，却是他的心灵镇静剂。大哥雄命令阿勇看管一个绑架回来的少女子牧（颜卓灵饰），并将她困在飘浮海上的鱼排内。诡计多端的子牧多番逃走，两人恶斗连场，阿勇惊觉对方正是Demo的作曲人！为了逃走，子牧假意为躁狂的阿勇施以音乐治疗，将本来剑拔弩张的关系，变成一个最奇特荒谬的处境。有作家在坐牢时写成巨著，子牧却在被挟持时灵感涌现。风声、浪声、水滴声，渐渐变成一组节奏。灵感忽至的她，居然在如此处境下写成一首动人的乐章。而子牧更发现阿勇的嗓子其实相当不错，加上他平日打架逃跑，练就强大肺活量，音域辽阔。原来，绑匪都有好嗓子！音乐，令一个人改变，令两个人相知。他们用声音，改变了命运，为自己的人生，配乐。。近年来，合理、平衡、适量的食物消费新理念逐渐深入人心，但是，几乎没有任何一种天然食品能完全满足人体所需各种营养元素，而且原生态食物在烹调、加工、贮存等过程中往往会有部分营养元素流失